കഴിഞ്ഞ ഭാഗം വായിച്ചു പ്രക്ടിക്കല്‍ എടുത്തിട്ടു ആര്‍ക്കും കുഴപ്പം ഒന്നുമുണ്ടായില്ല എന്ന വിശ്വാസത്തില്‍ ഡേ 3യിലേക്ക്.
ഡേ 3
കാലുകള്‍ നീന്തലിനായി തയ്യാറായ സ്ഥിതിക്ക് ഇന്ന് കയ്യിലേക്ക് വരാം.ആദ്യമായി വലതു കൈ ആണ് ശരിയാക്കാന്‍ പോകുന്നത്.കഴിഞ്ഞ പോസ്റ്റില്‍ പറഞ്ഞതുപോലെ കൈകള്‍ രണ്ടും കുത്തി കാലിട്ടടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ വലതു കൈ ഉയര്‍ത്തുക.എന്നിട്ട് തുഴയുക.ആദ്യമൊക്കെ ബാലന്‍സ് കിട്ടാതെ മുങ്ങുമെങ്കിലും കുറച്ചു കഴിയുമ്പോള്‍ ശരിയാകും.വലതു കൈ കഴക്കുമ്പോള്‍ ഇടത്ത് കൈ കൊണ്ട് തുഴയുക.ഇടത്ത് കൈ കൊണ്ട് തുഴയുമ്പോള്‍ വലതു കൈ നിലത്ത് കുത്താന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാല്‍ കൈ കൊണ്ട് തുഴയലാണ് നമ്മളെ മുന്‍പോട്ട് നീക്കുന്നത്.കാലുകള്‍ കൊണ്ടുള്ള അടി പൊങ്ങി കിടക്കാന്‍ മാത്രമാണ്.ഒരു കൈ കൊണ്ട് തുഴയുമ്പോള്‍ നമുക്ക് തന്നെ നമ്മള്‍ നീങ്ങുന്നത്. അറിയാന്‍ പറ്റും.മനശാസ്ത്രപരമായി നോക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് തനിക്കും നീന്തല്‍ പഠിക്കാം അല്ലെങ്കില്‍ കുറച്ചു പഠിച്ചു എന്ന ആത്മവിശ്വാസമാണ് ഇവിടെ ഉണ്ടാകുന്നത്.ചുരുക്കി പറഞ്ഞാല്‍ ഒറ്റകൈയ്യില്‍ നിന്നുകൊണ്ട് ഈ അഭ്യാസം ചെയ്യാന്‍ പറ്റിയാല്‍ ഡേ 3 നിറുത്താം.
ഡേ 4
ഇന്നാണ് ശരിക്കുമുള്ള നീന്തല്‍.അതായത് ഡേ 3യില്‍ കൈ കുത്തി നിന്ന് കാണിച്ചത് കൈ കുത്താതെ ചെയ്യുന്നു.രണ്ട് കൈയും ഉപയോഗിച്ച് തുഴയുന്നു അത്രതന്നെ.സ്വാഭാവികമായും നില്‍ക്കുന്നത് പടവിന് അഭിമുഖമായത്തുകൊണ്ട് നീന്തുമ്പോ പടവില്‍ ചെന്ന്‍ തലയിടിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.സൂക്ഷിക്കുക.തുടങ്ങിയ പൊസിഷന്‍ ഓര്‍മയില്ലെങ്കില്‍ ഒന്നുകൂടി ഓര്‍മിപ്പിക്കുകയാണ് നീന്തല്‍ തുടങ്ങുന്നത് മുട്ടിനൊപ്പം വെള്ളത്തില്‍ ഇറങ്ങി പടവിന് അഭിമുഖമായി നിന്നുകൊണ്ടാണ്.അതായത് നീന്തുമ്പോ നമ്മള്‍ പടവിലേക്ക് ആണ് നീന്തുന്നത് അല്ലാതെ നിലയില്ലാത്ത വെള്ളത്തിലേക്കല്ല.
പൂജ്യം മുതല്‍ ഒന്‍പത് വരെ പത്ത് ചിഹ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നും അതുപയോഗിച്ച് ഏതൊരു വലിയ സംഖ്യയെയും ഉണ്ടാക്കാമെന്നും പറഞ്ഞു കൊടുത്താല്‍ ഏതൊരു വലിയ സംഖ്യയെയും ഉണ്ടാക്കുന്നവനാണ് യഥാര്‍ഥ മനുഷ്യന്‍.ഇങ്ങനെ പഠിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുവാനുമാണു എനിക്ക് താത്പര്യം.പറഞ്ഞുവന്നത് എന്താണെന്ന് വച്ചാല്‍ നീന്തല്‍ എന്താണെന്ന് നിങ്ങള്‍ പഠിച്ചു കഴിഞ്ഞു.ഇനി നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ എക്സ്പീരിയന്‍സ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നിലയില്ലാത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് നീന്തേ,മലര്‍ന്ന് നീന്തേ,ഊളാക്ക് ഇടേ എന്താണെന്നുവച്ചാ ചെയ്യ്.അങ്ങട് അര്‍മാദിക്ക്...
1 അഭിപ്രായം:
നീന്തല്‍ പഠന സഹായി ഇവിടെ അവസാനിക്കുന്നു.
ഒരു അഭിപ്രായം പോസ്റ്റ് ചെയ്യൂ